ジムで筋トレしてるおじいちゃんに挑んだ中年主婦の末路
ジムにいるおじいちゃんおばあちゃんって 結構ムキムキな人多いですよね 私なんかより全然パワーあって負けました いや、挑むなよって感じですけど・・・ ⭐️新刊でました！「 親レベル0、夫婦レベル１」 🛒amazon→ https://www.amazon.co.jp/dp/4046852534 📚既刊ですー えむおの『大学受験編』がまとめて読める 「 えむふじんがあらわれた！」 pixivコミック https://comic.pixiv.net/store/products/2005526 https://amzn.to/4l6TNil 付き合って0日で結婚を決めた2人の話 上下巻 pixivコミック https://www.pixiv.net/user/21529659/series/122262 amazon→https://amzn.to/3AedOBN 📗3巻「みてや！小学生エムモトえむみの勝手きままライフ」全3巻 amazon→ https://amzn.to/3Ybl3T3 pixivコミック https://comic.pixiv.net/store/variants/9l7rpehia 💫ブログの方は2話先まで読めます🙂 http://mfujin.blog.jp
Comments 9
バーガー食いたいだけw
レッグプレス300kg x 10reps x 5set(ウェイトを自分でつけるやつ)とかでやってました。ちなみに運動中にはエネルギー源として栄養素を使っているので、その後絶食をすると筋が分解しますので、運動中は液体系で補充、運動後も糖質を補充することをおすすめします。
筋肉は鍛え続ければ年を取っても衰えない、と云いますからね。
運動を終えて2時間は何も食べてはイケないらしいですよ
この間私の前を歩いていたおばあちゃんはおそらく90を超えるくらいのご年配だったと思うのだけど、駅で立ち止まるまでは全く追いつけなかった……そりゃ戦前生まれは鍛え方が違うわ…
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健康に美味しい物を食べ続けるために運動するのも素晴らしい。運動したあとだとさらに美味しく食べられる。